4 beneficios del fitness
Esta modalidad deportiva denominada fitness ha sido muy positivamente reconocida durante muchos años en Estados Unidos y se ha extendido a Europa y algunos países de América del Sur. Los deportistas que practican fitness suelen realizar series de carreras, sentadillas, flexiones y saltos, combinados con ejercicios de otras disciplinas. Ser fitness se asocia con salud a todos los niveles y requiere, además, cuidar la alimentación y eliminar hábitos negativos.
La palabra fitness puede describir dos conceptos asociados: la salud física y el bienestar logrados al llevar una vida sana basada en una dieta saludable y en el ejercicio continuado a lo largo del tiempo o como el conjunto de ejercicios repetidos varias veces por semana en espacios deportivos específicos, ... + leer más
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