¿Sabes cómo incluir la vitamina A en tu dieta?
La importancia de mantener niveles adecuados de vitamina A ha sido reconocida por numerosos especialistas. Es fácil conseguirlo siguiendo una dieta equilibrada y saludable que incluya alimentos de todos los grupos sin excluir ninguno salvo indicación médica. También es posible aportarla empleando suplementos vitamínicos en los que se encuentra en diferentes formas y combinaciones. No debe consumirse habitualmente en forma de suplementos y, solo cuando el aporte de la dieta es insuficiente, el médico la pautará.
La vitamina A pertenece al grupo de las vitaminas liposolubles y colabora en la formación y mantenimiento de mucosas, piel, dientes y tejidos. Tiene una importancia especial durante el embarazo y la lactancia. Se denomina retinol porque se relaciona con la producción de pigmentos imprescindibles para el buen funcionamiento de ... + leer más
Artículos relacionados
¿Sabes cómo incluir la vitamina A en tu dieta?
La importancia de mantener niveles adecuados de vitamina A ha sido reconocida por numerosos especialistas. Es fácil conseguirlo siguiendo una dieta equilibrada y saludable que incluya alimentos de todos los grupos sin excluir ninguno salvo indicación médica. También es posible aportarla empleando suplementos vitamínicos en los que se encuentra en diferentes formas y combinaciones. No debe consumirse habitualmente en forma de suplementos y, solo cuando el aporte de la dieta es insuficiente, el médico la pautará. + leer más
Rutina y dieta, claves para lidiar con la primavera
Con la llegada de primavera, las personas experimentan una serie de cambios que influyen significativamente en el bienestar emocional y físico. Así puedes mantenerte sano y saludable. + leer más
A punto para el verano con vitamina C: descubre todo su potencial para tu piel
El doctor Luis Gutiérrez Serantes y la farmacéutica María Esther García de la Cruz explican los beneficios de este nutriente para la piel, ya que también es un aliado en la formación normal de colágeno + leer más
Vitamina D y la menopausia, la aliada perfecta para tu bienestar
La vitamina D juega un papel crucial en la salud durante la menopausia. Contribuye no solo al fortalecimiento de los huesos, sino también al bienestar general, mejorando el estado de ánimo, el sistema inmunológico y la salud cardiovascular. + leer más
Frutas de verano que no deben faltar en nuestra dieta
El verano es la temporada ideal para disfrutar de una gran cantidad de frutas fresca que, además de riquísimas, aportan una gran cantidad de beneficios para la salud. Hoy en esvivir.com compartimos algunas de ellas para que las apuntes ya en tu lista de la compra. + leer más
12 elementos imprescindibles en tu dieta habitual
Los expertos señalan la importancia de determinados elementos para el funcionamiento del organismo. Su aporte se consigue con la dieta habitual si se planifica de manera equilibrada. No es recomendable tomar suplementos vitamínicos innecesariamente. Deben ser pautados por el médico y administrados en momentos determinados. + leer más