6 recomendaciones para prevenir la aparición de emociones desadaptativas
A pesar de que cada uno percibe las emociones de una manera diferente, todos las sentimos con una enorme intensidad y son necesarias para nuestra supervivencia. Lo fundamental es aprender a gestionarlas de manera correcta. Es un tema complicado porque tampoco es sencilla su clasificación. La mayoría de los especialistas coinciden en considerarlas emociones adaptativas (adecuadas) o emociones desadaptativas (inadecuadas), independientemente de su signo negativo o positivo.
Las emociones adaptativas pueden definirse como sentimientos positivos y negativos que experimentamos a lo largo de nuestra vida y que no interfieren de manera inadecuada en ella. Entre las emociones adaptativas positivas se suelen ubicar el amor, el placer o la curiosidad. Entre las negativas se encontrarían el dolor, el ... + leer más
Artículos relacionados
Cómo cambia (de verdad) tu familia cuando tienes un hijo con discapacidad
En el relato ideal de la maternidad y la paternidad, pocas veces se habla de lo que ocurre cuando la vida da un giro inesperado. El nacimiento de un hijo o hija con discapacidad no solo transforma la rutina, también reescribe por completo el mapa emocional de la familia. + leer más
Una psicóloga nos da 9 claves para cuidar la salud mental infantil
Yolanda Romero, especialista en infancia y adolescencia y directora técnica de ICEPS (Instituto Clínico de Psicología Infantil y del Adolescente) subraya que "es el momento en el que se construyen los cimientos del equilibrio emocional, la autonomía y la fortaleza interior que acompañarán al niño toda la vida" + leer más
Tratar de comer sano 24/7 produce ansiedad
"La flexibilidad es una forma de salud y no un fracaso nutricional", sostiene con razón el Dr. Leo Cerrud en este interesante artículo en el que nos da las claves para comer sano sin obsesiones. + leer más
El 70% de los viajeros ya opta por el 'Joy Of Missing Out' en sus escapadas
El JOMO ('Joy Of Missing Out') está surgiendo como el antídoto contra el FOMO ('Fear Of Missing Out'), con viajeros que prefieren escapadas más relajadas antes que itinerarios abrumadoramente repletos. El Caribe encabeza la lista de los destinos JOMO gracias a su combinación perfecta de sol, tranquilidad y espacios que invitan a desconectar + leer más
Las claves para gestionar los excesos en la alimentación de Navidad, según una psicóloga
Las fiestas navideñas son una época de reencuentros, celebraciones y muchos estímulos. Y también de excesos. Todo ello pueden alterar nuestras rutinas, alejarnos de nuestros objetivos de bienestar y generar estrés innecesario. + leer más
Claves para sentirte más organizada sin vivir pendiente de listas y agendas
Hoy en esvivir.com te contamos cómo sentirte más organizada sin depender de agendas infinitas ni vivir en modo control. + leer más