A pesar de que cada uno percibe las emociones de una manera diferente, todos las sentimos con una enorme intensidad y son necesarias para nuestra supervivencia. Lo fundamental es aprender a gestionarlas de manera correcta. Es un tema complicado porque tampoco es sencilla su clasificación. La mayoría de los especialistas coinciden en considerarlas emociones adaptativas (adecuadas) o emociones desadaptativas (inadecuadas), independientemente de su signo negativo o positivo.

Las emociones adaptativas pueden definirse como sentimientos positivos y negativos que experimentamos a lo largo de nuestra vida y que no interfieren de manera inadecuada en ella. Entre las emociones adaptativas positivas se suelen ubicar el amor, el placer o la curiosidad. Entre las negativas se encontrarían el dolor, el ... + leer más