Cuánta proteína se debe consumir al día
La Ingesta Diaria Recomendada para una persona de peso medio y baja actividad física es de 0,8g/kg. No obstante, esta cantidad puede ser superior en función de la edad, el sexo y el nivel de actividad. Paula Saiz de Bustamante, farmacéutica experta en nutrición, asegura que las proteínas son esenciales para llevar una dieta equilibrada y desempeñan funciones vitales en el organismo.
Las proteínas son macronutrientes compuestos por aminoácidos cuya ingesta es imprescindible para mantener un estilo de vida saludable. En los últimos años, ha aumentado el interés por adquirir buenos hábitos alimenticios y consumir suplementos alimenticios para alcanzar las cantidades recomendadas. Como muestra de ello, la compra de este tipo de productos ... + leer más
Artículos relacionados
Cuánta proteína se debe consumir al día
La Ingesta Diaria Recomendada para una persona de peso medio y baja actividad física es de 0,8g/kg. No obstante, esta cantidad puede ser superior en función de la edad, el sexo y el nivel de actividad. Paula Saiz de Bustamante, farmacéutica experta en nutrición, asegura que las proteínas son esenciales para llevar una dieta equilibrada y desempeñan funciones vitales en el organismo. + leer más
4 razones para consumir más proteína
Además del adecuado aporte proteico, es importante elegir proteína de calidad. Se puede combinar proteína animal con proteína vegetal, o incluso, con alimentos proteicos preparados, pero no todas las fuentes tienen la misma calidad. + leer más
Dieta proteica o cómo optimizar tu entrenamiento
Una dieta rica en proteínas ofrece numerosos beneficios para la salud como la mejora de la composición corporal, la reparación y el crecimiento muscular. + leer más
Proteína de BioTechUSA: Beneficios y cómo tomarla
El consumo de suplementos de proteínas es fundamental para los atletas, pero también son una opción para toda persona que desee tener mejor salud y rendimiento físico. + leer más
Para alimentar cuerpo y mente de manera saludable
Un tema que interesa, atrae y reta, sin lugar a dudas es este: la alimentación saludable. Por eso ha sido el más votado de los 8 temas propuestos en mi perfil de instagram (@cristinismos) para el primer artículo de este 2025. + leer más