Por qué incorporar el GAP a tu rutina de ejercicios
El GAP es una de las actividades que más éxito tiene en cualquier centro de gimnasia. Se trata de un tipo de ejercicio modulable muy recomendado, sobre todo para mujeres, y del que se obtienen innumerables beneficios. Hoy en esvivir.com te damos todos los detalles.
Qué es el GAP El GAP son rutinas de trabajo que ejercitan el tren inferior (glúteos, abdominales y piernas) con el propio peso del cuerpo. Es una actividad compuesta por una serie de ejercicios diseñados para tonificar y mantener en forma estas tres áreas del cuerpo. A la hora de practicar ... + leer más
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