4 curiosidades que no sabías sobre el colágeno

Las actividades de alto impacto, como correr, practicar calistenia o recorrer largos itinerarios, condicionan la salud de nuestras articulaciones, afectando principalmente a las rodillas, tobillos, caderas y codos. + leer más

El cuidado de las articulaciones en otoño

Se aproximan meses protagonizados por el viento, la lluvia y el frío. Verás que los días son más cortos y puede ser que nuestras articulaciones sufran por el cambio de estación. El cuidado de las articulaciones es básico para que nuestro organismo funcione correctamente. + leer más

Cuida tus articulaciones en otoño con estos tips

El otoño ya está aquí, para muchos la estación más cómoda y bonita aunque sentimos un aumento de molestias y rigidez en las articulaciones. La caída de las temperaturas y el incremento de la humedad pueden hacer que quienes ya sufrían problemas articulares experimenten más incomodidad. + leer más

Ejercicios al aire libre: una rutina "Full Body" de 30 minutos

Ruth Gómez, triatleta y entrenadora personal, te trae la pauta con la que podrás fortalecer huesos y movilizar articulaciones + leer más

Remedios naturales que ayudan a combatir la osteoporosis  

Cuando llega la menopausia, uno de los mayores temores de las mujeres es poder sufrir osteoporosis, una enfermedad ósea que se manifiesta en esta época de nuestra vida y que se caracteriza por una disminución de la densidad ósea y de la calidad de los huesos. Hoy en esvivir.com compartimos algunos remedios naturales que pueden ayudarte a minimizar y retrasar este proceso.   + leer más

5 tips para retomar tu rutina de deporte de forma saludable

Si hablamos de deporte, la alimentación juega un papel fundamental a la hora de lograr nuestros objetivos y asegurar nuestro bienestar general. + leer más