6 recomendaciones para mejorar la fatiga
La nueva estación ha llegado cargada de esperanza e ilusión. Los planes al aire libre se multiplican y buscamos momentos en los que disfrutar plenamente en soledad y en compañía de otras personas. Si te notas agotada, has perdido tu sentido del humor y te sientes especialmente sensible o demasiado cansada para hacer nada, habla con tu médico, sigue sus consejos y modifica tus hábitos nocivos para recargarte de energía.
En otras primaveras podemos sentirnos cansados, sin vitalidad, desanimados o raros. Lo reconocíamos como astenia y se relacionaría con la falta de fuerza física que aparece espontáneamente y sin conexión con un esfuerzo previo. A ello se asocia un malestar psíquico que no es posible relacionar con una tensión nerviosa ... + leer más
Artículos relacionados
El huevo... ¡contra la astemia primaveral!
Una dieta equilibrada que incluya el consumo de huevo de forma regular puede ayudar disminuir el cansancio y la fatiga, principales síntomas de la astenia primaveral. + leer más
6 recomendaciones para mejorar la fatiga
La nueva estación ha llegado cargada de esperanza e ilusión. Los planes al aire libre se multiplican y buscamos momentos en los que disfrutar plenamente en soledad y en compañía de otras personas. Si te notas agotada, has perdido tu sentido del humor y te sientes especialmente sensible o demasiado cansada para hacer nada, habla con tu médico, sigue sus consejos y modifica tus hábitos nocivos para recargarte de energía. + leer más
Astenia otoñal, cómo afrontar el decaimiento con la llegada del otoño
La astenia otoñal es una respuesta natural del cuerpo a los cambios de estación, pero no tiene por qué ser una condena. Con pequeños ajustes en la rutina diaria, es posible mitigar sus síntomas. + leer más
Astenia primaveral: consejos para hacerle frente
La astenia primaveral suele presentar ciertas alteraciones, como fatiga, debilidad, ausencia de apetito – incluso sexual-, trastornos en el ritmo de sueño, dificultad para concentrarse y, dentro de todo, una falta integral de energía. + leer más
Astenia primaveral: qué es y cómo combatirla
El 40% de los españoles es susceptible de padecer astenia primaveral, un trastorno que se ve agravado por el estilo de vida actual + leer más
Cómo afecta primavera en el estado emocional
Las cefaleas, la somnolencia y el insomnio son algunas de las consecuencias negativas que puede traer consigo esta estación. Una buena alimentación, el deporte y la meditación pueden marcar el camino para salir de la astenia primaveral. + leer más