8 ideas para disfrutar una dieta saludable
Cuando nos planteamos el cuidado personal se recomienda seguir una dieta saludable sin cometer errores ni caer en excesos negativos que pueden desencadenar problemas reales. Es importante consultar a un especialista, aprender a comer correctamente, eliminar conductas que nos engordan y dificultan el adelgazamiento y prolongar los hábitos saludables para mantener un peso óptimo y evitar el efecto rebote. Consulta a tu médico y sigue sus indicaciones.
Los especialistas aportan pautas sencillas que pueden ayudarte a perder esos quilos que consideras que te sobran, mejorando tu salud y calidad de vida. Destacarían: 1-Comer varias veces al día pequeñas raciones, porque algunos especialistas señalan que favorece el proceso digestivo (aunque no existe absoluta concordancia y otros especialistas recomiendan el ... + leer más
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