Este año sí que sí aprendo un idioma nuevo: voy a seguir estos tips

Cada enero aparece en la lista: "aprender inglés", "retomar el francés", "por fin hablar italiano". La motivación está ahí, pero también las dudas, la falta de tiempo y los recuerdos de intentos fallidos. La buena noticia es que aprender un idioma hoy es más accesible y flexible que nunca. Solo hace falta cambiar el enfoque. ¡Vamos allá! + leer más

Claves para aprender a no opinar y vivir más ligera

Hoy en esvivir.com te contamos por qué aprender a no opinar puede ser una de las formas más profundas —y menos habladas— de autocuidado. + leer más

Nace la Academia de la Sonrisa

A pesar de que las vacaciones es el momento del año en el que dedicamos más tiempo a cuidarnos y desconectar, lo cierto es que una encuesta sobre desconexión digital de Infojobs indica que el 63% de los trabajadores no lo consigue, mientras que el último informe sobre bienestar emocional de la Fundación Cruz Roja Española señala que tres de cada diez personas presentan bajos niveles de bienestar emocional. Ante este panorama, nace la Academia de la Sonrisa. ¿Qué es y como funciona? Te lo contamos + leer más

6 claves para reducir la vergüenza

Una característica fundamental de la vergüenza es que acaba afectando a la totalidad de la persona porque facilita el proceso de la identificación. Las personas podemos identificarnos con un rasgo, un atributo o un comportamiento y convencernos de que somos eso. Es decir, podemos equivocarnos en algo y pensar que esa conducta errónea calificaría a la totalidad de nuestra persona en vez de entender que solo es una parte de nuestra persona (un rasgo de nuestra personalidad o un comportamiento equivocado), no nuestra globalidad como persona. + leer más

Señales de agotamiento emocional que no debes ignorar

Hoy en esvivir.com te contamos cómo reconocer el agotamiento emocional y qué hacer cuando tu cuerpo te pide una pausa. + leer más

Cómo enseñar a los pequeños a expresar sus emociones

Llorar no es de débiles, sino una forma de expresarse y de aprender: este es uno de los pilares de 'La Revolución de los Llorones', una iniciativa que invita a adultos y niños a expresar sus emociones sin miedo ni prejuicios. Todo nace de la mano de IMC Toys Global, compañía del sector juguetero, que hace un llamamiento a las familias y la sociedad a que se unan a esta filosofía para, entre todos, cambiar la forma de educar emocionalmente a los hijos. + leer más