Este año sí que sí aprendo un idioma nuevo: voy a seguir estos tips

Cada enero aparece en la lista: "aprender inglés", "retomar el francés", "por fin hablar italiano". La motivación está ahí, pero también las dudas, la falta de tiempo y los recuerdos de intentos fallidos. La buena noticia es que aprender un idioma hoy es más accesible y flexible que nunca. Solo hace falta cambiar el enfoque. ¡Vamos allá! + leer más

Septiembre, ocho motivos para comenzar un idioma desde cero

Septiembre siempre trae esa sensación de inicio. Se terminan las vacaciones, volvemos a la rutina y con ella renace la ilusión de retomar proyectos personales. Es como un pequeño enero en mitad del año: hacemos listas, nos proponemos retos y sentimos que es el momento perfecto para aprender algo nuevo. Y, ¿qué mejor que un idioma? + leer más

Aprender a soltar lo que ya no encaja en tu vida

Hay etapas que se acaban sin ruido, relaciones que se enfrían poco a poco, rutinas que pierden sentido. Pero muchas veces nos resistimos a dejarlas ir. Nos aferramos por miedo, por costumbre o por el vértigo que produce el vacío que deja lo que se va. Sin embargo, soltar no siempre es perder. A veces, soltar es abrir espacio. Es permitir que la vida vuelva a moverse y que lo nuevo tenga por fin su lugar.   + leer más

Claves para aprender a no opinar y vivir más ligera

Hoy en esvivir.com te contamos por qué aprender a no opinar puede ser una de las formas más profundas —y menos habladas— de autocuidado. + leer más

4 ideas que te ayudarán a tener amigos

Los datos que manejan los expertos señalan que, numerosas personas adultas, consideran que tienen pocos amigos o ninguno. Esta situación tiene causas diversas entre las que destacan los factores sociales, asociados al actual estilo de vida, y factores individuales, como las sensibilidades personales que también pueden asociarse a la carencia de amigos. Esta situación puede generar un malestar que afecte a la calidad de vida. Las sensibilidades esenciales influyen en la tendencia de nuestras interacciones, pero es posible aprender a relacionarnos de forma diferente siguiendo nuestras propias características. + leer más

Nace la Academia de la Sonrisa

A pesar de que las vacaciones es el momento del año en el que dedicamos más tiempo a cuidarnos y desconectar, lo cierto es que una encuesta sobre desconexión digital de Infojobs indica que el 63% de los trabajadores no lo consigue, mientras que el último informe sobre bienestar emocional de la Fundación Cruz Roja Española señala que tres de cada diez personas presentan bajos niveles de bienestar emocional. Ante este panorama, nace la Academia de la Sonrisa. ¿Qué es y como funciona? Te lo contamos + leer más