Dieta FODMAP: resetea tu cuerpo y libérate de la hinchazón y los gases
Con ella se reduce el consumo de ciertos alimentos que contienen un conjunto de carbohidratos que dificultan la digestión y que provocan malestar en la persona que los ingiere, produciéndole gases, y dolor abdominal, hinchazón y diarrea.
Detrás de las siglas FODMAP se esconden cinco componentes, que están integrados en algunos comestibles, y que son los causantes de que se produzcan las molestias antes mencionadas: Fermentables, Oligosacáridos, Disacáridos, Monosacáridos y Azúcares Polialcoholes. Este grupo de carbohidratos de difícil absorción en el intestino delgado pasan "directamente al colon ... + leer más
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