Cortisol alto: ¿conoces qué efectos provoca en el organismo?

  El doctor Jacinto Valverde, internista y divulgador, nos explica por qué se eleva el cortisol como respuesta al estrés  + leer más

Cómo afecta el cortisol en la menstruación y menopausia

El cortisol es una hormona esencial en el cuerpo humano, conocida popularmente como "la hormona del estrés". Aunque su función principal es ayudar al organismo a responder a situaciones de emergencia, el cortisol cumple muchas otras tareas vitales. Ahora bien, cuando sus niveles se disparan de manera crónica, pueden surgir problemas graves de salud física y mental. Durante determinadas etapas en la vida de la mujer, como el embarazo, cuando hay menstruación y durante la menopausia, los niveles pueden aumentar. + leer más

4 hormonas que nos hacen acumular grasa en la tripa

La acumulación de grasa en la zona abdominal es una de las preocupaciones más comunes entre las mujeres, ya que esta área es especialmente propensa a almacenar grasa debido a ciertos factores hormonales. + leer más

Cambios en la alimentación para manejar el estrés

El estrés, además de alterar nuestro estado de ánimo, también impacta en nuestro sistema digestivo de diversas maneras. En situaciones de estrés, el cuerpo libera cortisol y adrenalina, lo que provoca un estado de alerta que puede reducir la producción de enzimas digestivas y afectar la absorción de nutrientes. + leer más

Qué comer para sentirte mejor

Hoy en esvivir.com te contamos cómo la alimentación puede ayudarte a mantener el equilibrio hormonal y sentirte con más energía, mejor ánimo y una piel más saludable. ¿Te ha pasado alguna vez que, sin razón aparente, te sientes más cansada, hinchada o con cambios de humor? Puede que el problema no sea solo el estrés o la falta de sueño, sino también lo que comes. Nuestras hormonas influyen en prácticamente todo: el metabolismo, el estado de ánimo, el sueño, la energía e incluso la salud de la piel. Y lo que ponemos en el plato puede hacer que estas trabajen a nuestro favor… o en nuestra contra.   + leer más

Cómo tu estado emocional se refleja en tu piel y tu cabello

¿Sabías que tu estado de ánimo puede notarse en tu piel y en tu melena? No hablamos solo de tener "mala cara" cuando estás estresada. Hablamos de cómo tu bienestar emocional puede influir directamente en el aspecto de tu rostro y en la salud de tu cabello. Hoy en esvivir.com te contamos los detalles de este fascinante vínculo entre mente y cuerpo, y cómo cuidar tu equilibrio emocional puede convertirse en tu mejor secreto de belleza.   + leer más