Comer deprisa, ¿nos hace engordar?

Siempre que hemos tenido poco tiempo para comer nos asalta la misma duda: ¿engordaré si como deprisa? Pues tranquila, comer rápido en sí no engorda, lo que nos hará subir de peso es comer más cantidad en el mismo tiempo. + leer más

Alimentos efectivos para eliminar gases

Los gases son un problema común que puede llegar a ser especialmente incómodo. Sus efectos son la sensación de hinchazón, malestar y, en algunos casos, dolor. Pero, ¿sabías que hay alimentos que pueden ayudarte a eliminarlos de forma rápida y eficaz? Hoy en esvivir.com los compartimos contigo.    + leer más

Mindful Eating: transforma tu relación con la comida

En un mundo donde las dietas rápidas y los alimentos ultraprocesados dominan, el mindful eating se presenta como un enfoque refrescante y transformador. + leer más

El método del plato Harvard para una alimentación sana

El "plato de Harvard", o plato Saludable, ha llegado a nuestras mesas para cambiar el concepto que tenemos de cómo debe ser una dieta sana y equilibrada. + leer más

Menús escolares, ¿cumplen los criterios nutricionales? 

Más del 40% del alumnado de Infantil y Primaria (lo que supone casi 2 millones de niños y niñas) comen a diario en el centro escolar + leer más

Cómo mejorar la salud digestiva

La salud digestiva implica no solo el correcto funcionamiento de estos órganos, sino también un equilibrio en la microbiota intestinal y la capacidad de absorción de nutrientes. Mantener una buena salud digestiva es crucial en nuestro bienestar físico y emocional, pero a menudo no le damos la importancia que tiene hasta que comenzamos a experimentar los primeros síntomas de que algo va mal. + leer más