4 remedios caseros infalibles para tus defensas en otoño

Con la llegada del otoño, el cambio de temperatura, los días más cortos y la mayor exposición a virus y resfriados, es fundamental cuidar y fortalecer nuestras defensas. Te contamos cómo.  + leer más

Cómo evitar los dolores de cabeza por el uso excesivo de pantallas

Durante la última década, el tiempo diario frente a dispositivos electrónicos ha aumentado de forma significativa, con efectos directos sobre la salud visual, postural y neurológica + leer más

¡Cuidado! Tu móvil te está deformando el cuello

No es una exageración: mirar el móvil podría estar pasando factura a tu cuerpo más de lo que imaginas. El llamado "cuello digital" ya no es cosa de adolescentes enganchados a TikTok. Según expertos, se está consolidando como una de las grandes dolencias de la era moderna… y tú probablemente ya tienes algún síntoma. + leer más

Cómo hidratarte bien en verano cuando beber agua a secas no es suficiente

Con el calor llega el consejo de siempre, repetido hasta el cansancio: bebe más agua. Y está bien, pero es solo una parte de la historia. Hay días en que bebes litros y sigues notándote pesada, con dolor de cabeza o sin energía, y otros en que apenas tienes sed y crees, equivocadamente, que estás bien hidratada.   + leer más

Las fiestas navideñas pueden dar dolor de cabeza: ¿por qué aumenta el riesgo de migrañas? 

Diversos estudios han demostrado que las alteraciones del ritmo sueño–vigilia y el consumo de alcohol se encuentran entre los desencadenantes más frecuentes de migraña en épocas festivas + leer más

Dormir mal por el calor: qué hacer al día siguiente

Las altas temperaturas no solo dificultan conciliar el sueño. En muchas ocasiones, sus efectos se notan especialmente al día siguiente: cansancio acumulado, dolor de cabeza, irritabilidad, falta de concentración o sensación de pesadez desde primera hora de la mañana.  + leer más