Cómo practicar el neurofitness a diario para mantener joven nuestro cerebro
¿Preocupada por la salud de tu cerebro? ¿Harta de que se te olviden cosas? ¿Sabías que puedes ejercitar tu cerebro igual que tu cuerpo para mantenerlo joven? Hoy en esvivir.com hablamos del neurofitness, una práctica que ayuda a poner en forma tu cabeza.
A diferencia de las prácticas de ejercicio tradicionales que se centran principalmente en el cuerpo, el neurofitness da un giro hacia el fortalecimiento de la mente. El neurofitness es una disciplina que busca optimizar las funciones cognitivas y emocionales del cerebro a través de ejercicios específicos. Se basa en la ... + leer más
Artículos relacionados
5 estrategias para combatir la niebla mental
Incorporar détox digitales, hacer ejercicios mentales, evitar la dependencia excesiva de la tecnología en el día a día, cuidar la alimentación y practicar el neurofitness, son algunas de las estrategias que recomiendan los expertos de Cigna Healthcare para hacer frente a la niebla mental. + leer más
Alimentos para mejorar la memoria
La memoria y la concentración son funciones mentales que pueden deteriorarse con el tiempo debido a factores como el envejecimiento, el estrés o enfermedades neurodegenerativas. + leer más
7 Alimentos para mejorar tu memoria y concentración
¿Sabía que cómo nos alimentamos influye directamente en nuestro rendimiento mental? Por eso es tan importante saber qué comemos si deseamos disfrutar no solo de una salud de hierro, sino de mejorar la memoria y la concentración. Hoy en esvivir.com compartimos 7 alimentos que debes incluir en tu dieta para alimentar tu cerebro y mantener siempre en plena forma. + leer más
¿Sabes qué es el llamado "efecto puerta"?
Seguro que te ha pasado: te levantas con determinación, cruzas la puerta de una habitación a otra y, de repente, olvidas por completo lo que ibas a hacer. Tranquila, no es un síntoma de olvido prematuro. Es un fenómeno psicológico conocido como el "efecto puerta" y vamos a explicarte qué lo causa y cómo puedes combatirlo. + leer más
5 recomendaciones para mejorar la memoria
Desde la psicología se describe la memoria como una facultad que permite reconocer, almacenar y evocar sentimientos, ideas e imágenes, entre otras experiencias y que, además, nos capacita para reconocerlas como propias y personales. Existen numerosos factores que pueden influir en el funcionamiento de la memoria (atención, concentración, interés, motivación, necesidad, estado emocional y entorno, entre otros). En algunas ocasiones se nos olvidan ciertas cosas y lo consideramos como despistes. Afortunadamente, es posible mejorar el funcionamiento de la memoria mediante un correcto entrenamiento porque, cuando se ejercita de manera frecuente y correcta, es posible potenciarla e incluso prevenir su deterioro. + leer más
10 tipos de memoria
La palabra memoria se utiliza en diversas materias y disciplinas por lo que las definiciones varían en cada ámbito particular y son más precisas. De manera general, expresaría la capacidad o facultad de retener y recordar información del pasado. Se considera que permite reconocer y almacenar sentimientos, pensamientos, olores e imágenes, entre otros elementos. Aunque la clasificación es compleja, se reconocen diferentes tipos de memoria que resulta interesante poder identificar. + leer más