Estos son los propósitos que sí puedes cumplir para ser feliz
Tu cerebro tiene dos misiones principales: Mantenerte con vida y mejorar las condiciones de vida de la especie. Para mantenerte con vida tiene dos poderosos detonantes de motivación: El miedo; miedo al rechazo, miedo a la escasez o miedo al conflicto. Y el placer: Recibir respeto y admiración externa, mejorar la posición social o mejorar las condiciones de vida.
Estos dos detonantes son poderosos. Pero la motivación que producen dura muy poco. Por eso, los propósitos de año nuevo normalmente tienen una fecha de caducidad muy corta. Porque se centran en ti. Perder peso, empezar una dieta o comer mejor (por miedo al sobrepeso) Ir al gimnasio, cuidarse la piel o ... + leer más
Artículos relacionados
¿Es efectivo el CBD para combatir el estrés y dormir mejor?
¿Te sientes abrumada y se te hace una montaña afrontar el día a día? ¿Sientes que no llegas al trabajo, las responsabilidades de casa, los niños…? Sin duda, nuestro ritmo de vida puede llevarnos a sufrir estrés y ansiedad y, en muchos casos, esto puede que hacer que la calidad de nuestro sueño empeore. Para encontrar la calma y la relajación, el CBD puede ser un buen aliado. Hoy en esvivir.com te contamos cómo puede ayudarte. + leer más
Alimentos que nos ayudan a combatir el estrés y la ansiedad
El estrés en el que estamos inmersas cada día nos puede afectar sobremanera, pero lleva una dieta variada y equilibrada también puede ser nuestra mejor aliada para relajarnos. + leer más
Qué es el ´Koselig´, el método noruego para reducir el estrés
Este concepto consiste en aceptar el invierno tal como es, sin frustrarse por desear un clima más cálido o más horas de luz, pero se puede aplicar a todos los aspectos de la vida + leer más
Estrés térmico: el Impacto del calor en tu cabeza
El verano trae consigo sol, días largos y actividades al aire libre, pero también puede traer temperaturas extremas que afectan nuestra salud mental. El estrés térmico, o el impacto del calor intenso en nuestro cuerpo y mente, es un fenómeno real que puede aumentar la irritabilidad, la ansiedad y el estrés. + leer más
¿Estrés prolongado o `burnout´ laboral? Evita el desgaste emocional
El 43% de los profesionales españoles padece de estrés permanente o `burnout´ laboral, afectando así su salud, tanto mental como física. + leer más
Son Sabater by Zafiro, un oasis de paz para huir del estrés
Si eres de los que acabas de llegar pero ya estas pensado en irte, eres de los que necesitas una escapada de vez en cuando. Son Sabater by Zafiro, en Mallorca, es este oasis de paz donde todo está preparado para huir del estrés. + leer más