5 beneficios del pomelo

El pomelo es una fruta cítrica con beneficios para la salud y versátil en la cocina. A pesar de que aporta propiedades saludables como la naranja, el limón o la mandarina, por ejemplo, no se consume con tanta frecuencia debido, fundamentalmente, a su sabor amargo. Suele emplearse en dietas de adelgazamiento, pero requiere una atención especial porque no suele recomendarse su consumo cuando se padecen ciertas patologías o se sigue tratamiento con algunos medicamentos. Consulta a tu médico y sigue sus indicaciones. + leer más

10 alimentos que te ayudan ante los excesos navideños

El mes de diciembre genera ilusión y ganas de disfrutar de la familia y los amigos con buena comida y bebida. Resulta necesario mantener las pautas dadas por el médico y evitar, en lo posible, los excesos que acompañan a las celebraciones navideñas. No es preciso renunciar a disfrutar pero, encontrar momentos en los que exista un mayor control, te ayudará a mantener tu peso y tu salud en niveles aceptables. + leer más

¿Desayunas bien?

Los expertos coinciden en que el desayuno es el pilar fundamental de la dieta saludable, pues lo consideran imprescindible para el buen funcionamiento de nuestro organismo y el mantenimiento de nuestra salud. El desayuno permite romper el ayuno nocturno y nos proporciona la energía necesaria para la actividad de la primera parte del día (normalmente, en el trabajo o en el colegio). Es cierto que cada uno tiene necesidades diferentes y lo importante sería alcanzar un equilibrio, pues tampoco se pretende que ingieras todas las calorías del día en esa primera comida. + leer más

Tres cócteles refrescantes muy mediterráneos

Kiko Machado, barman en Zafiro Palace Alcudia de Mallorca, nos presenta tres recetas para preparar 3 cócteles que además de combatir el calor, te harán sentir como si estuvieras de vacaciones junto al mar, si es que ya no lo estás ya. ¡A preparar los vasos y a disfrutar! + leer más

4 grupos de alimentos que aportan vitaminas para prevenir el catarro

El catarro es un problema frecuente que se presenta a cualquier edad y se repite de manera cíclica. Las causas son diversas y se presenta en cualquier estación del año, aunque suele asociarse a los cambios de estación y al frío. Para prevenir su aparición y recuperarse con mayor rapidez es fundamental reforzar el sistema inmunitario y evitar los enfriamientos y cambios bruscos de temperatura. + leer más

`Mind, Body & Soul´ y `Zen Yourself´, tratamientos zen para una vuelta sin dramas

La puesta en práctica de la filosofía oriental puede ayudar a sobrellevar mejor la vueltra al trabajo y la rutina. Pero, ¿en qué consiste realmente y cómo incorporar sus sabios mandamientos a tu rutina para no caer en la "depresión posvacacional"? Los expertos de The Organic Spa nos lo cuentan. + leer más