8 platos fáciles y rápidos
Es posible elaborar platos nutritivos, saludables y sabrosos sin tener que pasarte mucho tiempo en la cocina. Existen numerosas posibilidades que te permitirán conservar y reutilizar ciertos ingredientes para preparar diferentes recetas con alimentos sanos. La combinación de alimentos básicos, como el arroz o la pasta, con alimentos frescos, como las verduras, resulta saludable y te permite elaborar platos de manera rápida.
Entre las posibilidades para elaborar platos nutritivos, saludables y sabrosos te proponemos: 1-Arroz. Una vez cocido, puedes conservarlo dos o tres días en la nevera bien tapado. Puedes preparar un salteado con verduras en juliana y atún, por ejemplo. 2-Copos de avena. No sirven solo para mezclarlos con leche en el desayuno ... + leer más
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