Existen muchas formas de cuidarnos, no solo por fuera o nuestra forma física, sino nuestra mente. Y quizás esta sea aún más importante. La salud mental es la que nos da el equilibrio que necesitamos en todo momento para atender todos los aspectos de nuestra vida. Nuestra salud mental pasa por una correcta gestión emocional, que es la que nos permite lidiar ante todo tipo de situaciones en la vida.

Y una de las formas más eficaces de controlar los impulsos y gestionar los estados emocionales más intensos como el estrés es, sin duda, los grandes paseos por la naturaleza. ¿No te ha pasado que después de una enorme discusión o, precisamente, para evitarla prefieres salir fuera de casa a tomar un ... + leer más