5 tipos de meditación

La palabra meditación se emplea para describir diversas disciplinas meditativas. Se ha convertido en una actividad recomendable y recomendada por numerosos profesionales de la salud. Su objetivo principal es reducir los niveles de estrés y modificar las emociones de la persona para alcanzar un estado de relajación que puede mejorar la salud y el bienestar.

Se describe la meditación como una actividad en la que la persona emplea una técnica especifica que le permite entrenar la atención y la conciencia, y alcanzar un estado mentalmente claro y emocionalmente tranquilo y estable que genera bienestar. Sería recomendable acudir a un experto para aprender a meditar. Los especialistas ... + leer más


Artículos relacionados


 7 tipos de meditación y para qué sirve cada una

¿Interesada en todo lo que rodea al mundo de la meditación? ¿Sabías que existe un tipo de meditación distinta en función de tus objetivos? Hoy en esvivir.com hablamos de 7 tipos de meditación y te contamos sus beneficios. ¡Sigue leyendo!   + leer más

Carmen de Burgos, Colombine: la Biblioteca Nacional reivindica a la primera periodista española

Considerada la primera corresponsal de guerra española, esta mujer pionera nos dejó una prolífica obra como legado y su acérrima lucha por los derechos femeninos + leer más

La regla 5x5: cómo equilibrar tu energía diaria de forma sencilla

La vida actual puede ser un torbellino de responsabilidades y exigencias que a menudo drenan nuestra energía. Sin embargo, existe una técnica sencilla y efectiva que puede ayudarnos a mantener el equilibrio y optimizar el bienestar: la regla 5x5. + leer más

La meditación como el camino hacia la intuición verdadera

Aprender a confiar en nuestra intuición, definitivamente, es una práctica, y toma compromiso y dedicación al igual que construir cualquier nuevo hábito. Y el proceso es más fácil de lo que creemos, y además es muy gratificante, pues la intuición es una especie de conjetura emocional o presentimiento, que podemos agudizar con la ayuda de técnicas sencillas   + leer más

Chocolate + churros: un placer cinco estrellas con vistas a la Gran Vía

Barceló Torre de Madrid, el hotel de 5*, situado en plena Plaza de España, ofrece unas exclusivas meriendas de la mano de ChurrOh! para huéspedes y locales. + leer más

Cómo subir el ánimo en plena menopausia

Sufrir un estado de ánimo peor del habitual durante la menopausia es bastante común y se debe combinación de factores físicos, hormonales y emocionales.  + leer más