La importancia de consumir hierro para la salud femenina
El hierro en la salud femenina es un mineral clave. Desempeña un papel muy importante en la salud, pero, ¿sabías que, en general, no consumimos la cantidad que necesitamos diariamente? Hoy en esvivir.com te contamos cuáles son los alimentos con mayor cantidad de hierro para que puedas incorporarlos a tu dieta de inmediato.
Los beneficios de consumir hierro El hierro es un mineral especialmente valioso para la salud, que tiene importantes funciones. De hecho, cuando los niveles de hierro son bajos, usualmente sufrimos de fatiga, debilidad, dificultad para mantener la temperatura corporal, colores de cabeza, mareos o piel pálida. Para evitar todos estos síntomas, es ... + leer más
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