Mejorar la composición corporal, un objetivo prioritario para un cambio de peso saludable y sostenible
La preservación de la masa muscular en procesos de adelgazamiento es fundamental para evitar, entre otros problemas, la aparición de sarcopenia
Clásicamente, el éxito de la pérdida de peso venía marcado fundamentalmente por alcanzar un número en una báscula. Pero se ha demostrado que el tratamiento adecuadoy sus buenos resultados a largo plazo solo ... + leer más
Artículos relacionados
Descubre los alimentos quemagrasa que acelerarán tu pérdida de peso
¿Te cuesta infinito perder peso? ¿Conoces todas la recetas habidas y por haber y ninguna te ha dado el resultado deseado? Hoy en esvivir.com compartiremos contigo algunos alimentos que sigas el tipo de alimentación que sigas, no deben faltar en tu cesta de la compra. + leer más
Té matcha: un aliado para la pérdida de peso
Para perder peso de forma efectiva tenemos que seguir una alimentación equilibrada y practicar ejercicio físico de forma regular. Además, ciertas bebidas, como el té matcha , pueden ayudarnos a lograr ese objetivo. Inma Riu, farmacéutica, fundadora y CEO de Apoteosic y Farmaschool nos desvela los pasos para conseguirlo. + leer más
¿El café verde es un buen aliado en la pérdida de peso?
A esta sustancia se le atribuyen propiedades diuréticas, sirve para adelgazar y tiene efectos antioxidantes, pero ¿qué hay de cierto en todo eso? + leer más
3 recomendaciones nutricionales en septiembre
El verano ha acabado y se impone volver a la rutina diaria. Seguro que has disfrutado en función de tus deseos, aunque pronto se te olvidará, pero ha llegado el momento de recuperar la normalidad y reorganizar mente y cuerpo para afrontar la llegada del otoño sin perder la sensación de bienestar. Intenta focalizarte en la sensación de que es una nueva etapa de la que también podrás disfrutar si te lo planteas correctamente y no te sientas culpable si te cuesta reducir el malestar. Consulta a tu médico y sigue sus indicaciones. + leer más
La rehabilitación del suelo pélvico: Un paso vital hacia la salud y el bienestar
En el ámbito de la salud, hay ciertos temas que a menudo se pasan por alto, a pesar de su importancia vital para el bienestar general. Uno de estos temas cruciales es la salud del suelo pélvico, un conjunto de músculos y tejidos que sostienen los órganos pélvicos y ayudan en funciones vitales. + leer más
Cómo compensar la pérdida de colágeno
A medida que cumplimos años nuestro cuerpo experimenta una serie de cambios fisiológicos que afectan inevitablemente a nuestra salud. El colágeno juega un importante papel en el bienestar de las personas, pero según envejecemos tiende a disminuir, afectando a nuestra calidad de vida. + leer más