La importancia del calcio en la mujer

Esencial para nuestra salud, el calcio es un mineral indispensable también para cuidar nuestro organismo. Por ello, no debemos excluirlo nunca de nuestra dieta, sobre todo a partir de los 40 años. + leer más

Cuida tu salud ósea a través de la nutrición

Aunque la salud ósea es un factor importante del bienestar general de una persona, es a partir de los 45 años, cuando, sobre todo en el caso de las mujeres, se vuelve un aspecto fundamental. + leer más

12 elementos imprescindibles en tu dieta habitual

Los expertos señalan la importancia de determinados elementos para el funcionamiento del organismo. Su aporte se consigue con la dieta habitual si se planifica de manera equilibrada. No es recomendable tomar suplementos vitamínicos innecesariamente. Deben ser pautados por el médico y administrados en momentos determinados. + leer más

5 beneficios del flúor para nuestra salud bucodental

Según el Manual de Nutrición y Dietética, publicado por la Universidad Complutense de Madrid, los minerales esenciales favorecen el proceso digestivo, aumentan el transporte de oxígeno, regulan el equilibrio de los líquidos corporales, protegen los huesos, las membranas y los órganos.  + leer más

Cómo compensar la pérdida de colágeno

A medida que cumplimos años nuestro cuerpo experimenta una serie de cambios fisiológicos que afectan inevitablemente a nuestra salud. El colágeno juega un importante papel en el bienestar de las personas, pero según envejecemos tiende a disminuir, afectando a nuestra calidad de vida.  + leer más

Minimiza los efectos del cloro en tu piel y dientes

La exposición al cloro, un producto muy común en las piscinas, es una preocupación creciente durante el periodo estival ya que puede tener efectos en la salud de la piel y de los dientes. A pesar de su eficacia como desinfectante, el uso prolongado y frecuente del cloro puede tener consecuencias negativas que es crucial conocer para prevenir posibles riesgos. + leer más