Cómo meditar en casa desde 0

Meditar es una práctica milenaria que ofrece infinidad de beneficios tanto para la salud física como para la mental. Hoy en esvivir.com además de detallarte todos sus beneficios, te contamos cómo empezar a meditar en casa desde 0, y comprobarás que no cuesta tanto como parece. + leer más

5 grandes pasos para hacer de la meditación un hábito (Parte II)

Existen muchas formas de practicar la meditación. Y, entre ellas, se trata sobre todo de que consigas dar con alguna que se adapte a tu y a tu personalidad, solo así podrás generar un hábito mantenido en el tiempo + leer más

Meditación espiritual: conecta más allá del silencio  

Mientras que otras formas de meditación te alientan a concentrarte en ti mismo, la meditación espiritual quiere que mires más allá de ti mismo y te conectes con algo más grande. + leer más

5 tipos de meditación

La palabra meditación se emplea para describir diversas disciplinas meditativas. Se ha convertido en una actividad recomendable y recomendada por numerosos profesionales de la salud. Su objetivo principal es reducir los niveles de estrés y modificar las emociones de la persona para alcanzar un estado de relajación que puede mejorar la salud y el bienestar. + leer más

3 cristales súper útiles para meditar y trascender el paso del tiempo 

El paso del tiempo genera replanteamientos a muchos niveles. Puede que nuestro cuerpo físico se vuelva más vulnerable a medida que notamos cómo cambia según pasan los años. Sin embargo, se puede envejecer con gracia y belleza gracias a unos rituales cuerpo y mente súper sencillos y ¡muy rejuvenecedores! + leer más

 7 tipos de meditación y para qué sirve cada una

¿Interesada en todo lo que rodea al mundo de la meditación? ¿Sabías que existe un tipo de meditación distinta en función de tus objetivos? Hoy en esvivir.com hablamos de 7 tipos de meditación y te contamos sus beneficios. ¡Sigue leyendo!   + leer más