15 opciones de picoteo muy saludables
El picoteo es una conducta frecuente en un elevado porcentaje de la población de todas las edades. Se describe como el consumo de alimentos no registrado, es decir, que no se presta atención a lo que se come, al momento ni a la cantidad ingerida. Puede presentarse por sentir hambre real o, más frecuentemente, por ansiedad o aburrimiento. Elegir los alimentos adecuados te ayudará a evitar problemas de salud como el sobrepeso, por ejemplo.
Los expertos señalan que, si eres incapaz de evitar el picoteo, sería recomendable escoger entre: 1-Aceitunas, ricas en aminoácidos esenciales. No abuses si sigues un régimen bajo en sal o elígelas ya elaboradas en esas condiciones específicas. 2-Agua. Puedes beber toda la que quieras y siempre que te apetezca. Lleva una botella ... + leer más
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