La meditación, incluso una vez a la semana, reduce los niveles de ansiedad

Francisco Atienza, médico de familia, explica a EsVivir cómo los ejercicios de atención plena contribuyen a mejorar aspectos como la serenidad, la claridad mental y la sensación de bienestar + leer más

Cómo afrontar la rentrée en calma: «La vuelta es una montaña rusa emocional»

Septiembre marca el regreso progresivo a las agendas estructuradas, los compromisos pendientes y un ritmo acelerado. Sin embargo, la mayor dificultad de la rentrée no reside en la reincorporación laboral o a las obligaciones diarias, sino en transitar este proceso preservando el bienestar emocional. Nos lo cuentan los expertos de Petit BamBou. + leer más

Vuelve Creativa Barcelona, el salón de las manualidades y la artesanía

¿Te gustan las manualidades? ¿Eres de los que todo lo de su casa es Do it Yourself? ¿Te encanta la artesanía? Toma nota, porque del 6 a l9 de noviembre tienes una cita con tu salón preferido, Creativa Barcelona. Este año con nuevas propuestas, talleres y expositores. + leer más

¿Y si ya no quiero dedicarme a esto? Cambio de rumbo profesional: cómo afrontarlo

Cambiar de profesión no es solo cambiar de trabajo. Implica enfrentarse al miedo, la incertidumbre y, muchas veces, a una pregunta mucho más profunda: ¿quién soy cuando dejo atrás aquello que durante años me ha definido? Pero antes de dar el salto existe otra cuestión todavía más difícil: distinguir entre una mala etapa, el agotamiento y la necesidad real de cambiar de rumbo. El nuevo programa Transición profesional de Petit BamBou aborda las claves para afrontarla de forma consciente. + leer más

5 recomendaciones para mejorar tu imagen

En esta época del año llega el momento que muchas personas temen. La llamada operación verano no se centra únicamente en el cuerpo sino también en el estado de ánimo y en el aspecto externo. Empiezan las compras, se prueba la ropa del año pasado y nos preparamos para disfrutar de todo lo que la nueva estación aporta, aunque no siempre nos genera bienestar. No desesperes y concentra tus esfuerzos. Prioriza tus necesidades y sigue las indicaciones de los especialistas. + leer más

 ¿Necesitas un break? Apunta: The Yin Woman Retreat en Formentera

El trabajo, la casa, los niños, los perros, la pareja…. ¿Necesitas una pausa y desconectar? ¿Qué tal una escapada de cuatro días a Formentera, en un retiro solo para mujeres? Suena bien, ¿verdad? Pues toma nota, te lo contamos. + leer más