¿Conoces el método Buteyko para la concentración?
El método Buteyko ha ido ganando popularidad de forma progresiva en países de todo el mundo. Se define como un método indicado para mejorar la eficacia de la respiración, por lo que resulta beneficioso para la salud. La respiración consciente puede ayudar a mejorar la concentración, reducir la presión arterial, facilitar la relajación e incrementar el bienestar. Además, ha empezado a emplearse eficazmente en odontología infantil y en asma de niños y adultos.
La respiración inadecuada puede retroalimentar ciertos síntomas (sensación de falta de aire, cansancio o malestar emocional, por ejemplo). Mejorar la eficacia respiratoria actuará sobre esos síntomas reduciéndolos y permitiendo a la persona afectada un mayor control y gestión de la situación que vive. La respiración ha adquirido interés en la población ... + leer más
Artículos relacionados
7 efectos perjudiciales de la automedicación
No se debe consumir ningún fármaco que no haya sido prescrito personalmente para ti por tu médico. Es una recomendación muy clara que, en ocasiones, olvidamos. Tampoco se debe recomendar ningún medicamento a los demás ni aceptar sus indicaciones porque los principios activos tienen efectos secundarios que pueden repercutir negativamente en la salud. Se han realizado numerosas campañas centradas en reducir la automedicación pero, en ocasiones, lo olvidamos. + leer más
Más allá de la sonrisa: cuidar la salud bucodental puede ayudar a prevenir otros problemas de salud
Algunas enfermedades bucodentales pueden favorecer al desarrollo de enfermedades sistémicas, como las cardiovasculares + leer más
Adiós al verano, adiós a los kilos de más. Consejos para bajar de peso en la vuelta a la rutina
Durante las vacaciones de verano solemos engordar de 2 a 3 kilos + leer más
5 beneficios que una mascota aporta a nuestro bienestar mental
Actualmente, el 34% de los españoles tiene algún problema de salud mental. Esto según el Informe Anual del Sistema Nacional de Salud (SNS), realizado por el Ministerio de Sanidad. + leer más
Solo el 6% de los menores europeos recibe tratamiento contra la miopía
El 92% de las familias espera que los ópticos-optometristas les informen sobre posibles soluciones. Revisar la visión de los menores antes de la vuelta al cole es clave para asegurar un buen desarrollo educativo. Lentes de contacto diarias blandas de control de miopía, Orto-K o lentes oftálmicas son productos que ayudan a frenar el crecimiento de la miopía. + leer más
El embarazo no termina en el parto: la importancia del 'cuarto trimestre'
Las mujeres con diabetes gestacional tienen un riesgo significativamente mayor de desarrollar diabetes tipo 2 en los años siguientes. Por ello, medidas de seguimiento, educación y cambios en el estilo de vida resultan claves para mejorar la calidad de vida de la mujer y detectar precozmente cualquier alteración metabólica + leer más