6 recomendaciones para cocinar rápido y saludable
A pesar de que cada vez tenemos un mayor interés por comer de manera saludable y adecuada, la realidad es que, en general, nuestra dieta no es correcta. El mayor problema suele ser la falta de tiempo para cocinar y comer. Esta situación genera malestar porque nos sentimos desbordadas e incapaces de modificar nuestra actitud. No desesperes, planificar tu menú diario y elegir recetas sencillas te ayudará a conseguirlo.
Comer de manera saludable es compatible con cocinar en poco tiempo, aunque dedicarle más horas sería lo adecuado según los parámetros que hemos aprendido. La realidad es que, las obligaciones de la vida cotidiana nos superan y vamos excluyendo actividades que consideramos secundarias como cocinar. Es preciso evitar comer habitualmente alimentos ... + leer más
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