Ir andando al colegio mejora el sueño y la calidad del descanso
Expertos en medicina del sueño destacan que ir andando al colegio facilita la conciliación del sueño nocturno y mejora la calidad del descanso en niños y adolesce
Como sociedad no somos conscientes todavía de que lo que hacemos durante el día influye en nuestras noches. Recibir luz natural a primera hora del día, sobre todo si se acompaña de una actividad física como puede ser caminar hacia el colegio, ayuda a aumentar el contraste entre día y ... + leer más
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