El spa, aliado perfecto para reducir el estrés

La primavera es una época llena de eventos sociales que anuncia la llegada del buen tiempo. Pero en estas fechas donde estamos inmersos en la rutina y el trabajo, necesitamos desconectar de nuestro día a día para recargar pilas y afrontar los próximos meses con energía. + leer más

¿Estrés prolongado o `burnout´ laboral? Evita el desgaste emocional

El 43% de los profesionales españoles padece de estrés permanente o `burnout´ laboral, afectando así su salud, tanto mental como física. + leer más

Estrés térmico: el Impacto del calor en tu cabeza

El verano trae consigo sol, días largos y actividades al aire libre, pero también puede traer temperaturas extremas que afectan nuestra salud mental. El estrés térmico, o el impacto del calor intenso en nuestro cuerpo y mente, es un fenómeno real que puede aumentar la irritabilidad, la ansiedad y el estrés. + leer más

7 beneficios de la risa

Reír y llorar son reacciones normales y espontáneas que nos ayudan a liberar nuestros sentimientos y emociones, algo fundamental para mantener un saludable equilibrio físico y mental. Se han realizado numerosos estudios científicos sobre estas reacciones y la conclusión es muy clara. Ambas generan un potente efecto sanador que ayuda a liberar tensiones y expresar estados de ánimo. La risa se considera fundamental para lograr bienestar. + leer más

Baños de sonido, lo mejor contra el estrés

Ideales para lograr una total relajación y decir adiós al estrés, los baños de sonido son la última tendencia para conseguir una experiencia mágica, totalmente placentera y de descanso total. + leer más

Colorear mandalas: ¡alivia el estrés y la ansiedad!

Un mandala es un símbolo sagrado que en la india significa la evolución del universo respecto a un punto en el centro, por lo que hacerlos y colorearlos supone un acto espiritual y meditativo con muchos efectos beneficiosos para la salud   + leer más