5 pasos para plantarle cara al síndrome postvacacional

La vuelta a la rutina al llegar septiembre a veces puede hacerse cuesta arriba. El retorno al despertador, el trabajo y el ritmo frenético puede suponer grandes dolores de cabeza, pero siguiendo el camino adecuado la vuelta será más llevadera. + leer más

Cómo manejar el estrés causado por vuelta a la rutina

Según datos de la Sociedad Española de Medicina de Familia y Comunitaria (semFYC),  el síndrome postvacacional afecta a entre un 5 y un 8% de los niños y a un 15% de los adultos. Mantener una serie de hábitos saludables, como descansar las horas suficientes, realizar ejercicio o cuidar nuestra alimentación, pueden ayudarnos a conseguir un estado de ánimo positivo durante la vuelta a la rutina + leer más

¿Qué es y cómo manejar la ansiedad social?

La ansiedad social es un problema mucho mas común de lo que parece. El temor a la gente, a relacionarse y a estar con los demás por miedo a las críticas y los juicios puede hacer que tu vida se convierta en una pesadilla ¿cómo puedes afrontarla y superarla? + leer más

Este es el tratamiento natural que elimina la ansiedad al instante

Las rutinas en la alimentación ayurvédica es un remedio contra este mal que, por desgracia, sufren muchos hoy en día + leer más

8 síntomas de agorafobia

La agorafobia es un trastorno que afecta a un elevado número de personas con diferentes grados de intensidad y reduce su calidad de vida. No todas reconocen que lo padecen porque achacan la incómoda sensación que perciben a otras causas. Es importante entender lo que sucede, consultar al médico y pedir ayuda profesional. El tratamiento mejora el problema y aumenta el bienestar de los afectados y de las personas que les rodean. + leer más

De qué sirve la ansiedad... los expertos nos responden

La ansiedad, a menudo percibida como una emoción negativa, es una respuesta natural y vital del cuerpo ante situaciones de peligro o estrés que nos prepara para enfrentar situaciones potencialmente amenazantes. + leer más