8 propiedades atribuidas a las semillas de calabaza

Las semillas de calabaza aportan altas cantidades de nutrientes de gran interés para la salud, por lo que se considera adecuado incluirla en una dieta saludable. Proporcionan más proteínas que la carne o el pescado, por ejemplo, aunque, de manera habitual, se consumen en menor cantidad que estos alimentos. Sería recomendable una ingesta moderada en todos los grupos de población. + leer más

Infusiones relajantes para un sueño profundo y reparador

Nuestro ritmo de vida está ocasionando que la calidad del sueño sea cada vez peor. Para contrarrestar el estrés y ayudarnos a disfrutar de un sueño profundo y reparador, las infusiones juegan un papel protagonista. Hoy en esvivir.com compartimos, las infusiones que pueden convertirse en un ritual nocturno para conseguir un descanso de calidad. + leer más

Remedios naturales para aliviar el dolor menstrual  

La menstruación es una parte natural del ciclo reproductivo femenino, pero para muchas de nosotras, también viene acompañada de molestias y dolores. En esvivir.com queremos ayudarte a aliviar esas molestias con algunos remedios naturales muy efectivos.    + leer más

Alimentos efectivos para eliminar gases

Los gases son un problema común que puede llegar a ser especialmente incómodo. Sus efectos son la sensación de hinchazón, malestar y, en algunos casos, dolor. Pero, ¿sabías que hay alimentos que pueden ayudarte a eliminarlos de forma rápida y eficaz? Hoy en esvivir.com los compartimos contigo.    + leer más

10 recomendaciones para ayudarte en la menopausia

La menopausia es una etapa más de la vida. Se recomienda vivirla como algo natural y consultar cualquier duda con tu médico. No te sientas rara ni creas que tienes que sufrir. Tampoco debes sentirte mal por lo que los demás puedan pensar o por sentirte emotiva e irritable. Por supuesto, lo mejor es poder controlarlo, pero puede resultarte muy difícil y necesitarás ayuda profesional. Para cada situación pueden recomendarte una solución; sólo tienes que preguntar y tratar de mantener tu estilo de vida sin sentirte muy mayor porque esa idea sólo está en tu mente. Evita la automedicación y haz lo que te indique el médico. + leer más

5 recomendaciones para superar el estrés navideño

La Navidad se considera una época de alegría, pero no todo el mundo la vive así. Es un momento en el que perciben con mayor intensidad el estrés que les acompaña en su vida diaria. Los cambios, la falta de control, lo sensación de soledad o las pérdidas incrementan el malestar. Consulta al médico y sigue sus indicaciones tus dudas. Es necesario el asesoramiento individualizado. No todo es válido de manera global, es preciso personalizar. + leer más