Sueño y salud: 10 consejos para una buena higiene del sueño
En el marco del Día Mundial del Sueño, organizado por la World Sleep Society (WSS) y bajo el lema “El sueño es esencial para la salud”, se pretende hacer hincapié en el papel del sueño saludable como hábito fundamental para el bienestar físico, mental y social, y desde es Vivir, queremos compartir algunos consejos para una buena rutina e higiene de sueño
El doctor Carlos Roncero, jefe del Servicio de Psiquiatría del Complejo Asistencial Universitario de Salamanca (CAUSA), profesor de la Universidad de Salamanca y presidente de la Sociedad Española de Patología Dual (SEPD), ha insistido en esa relación bidireccional entre el sueño de mala calidad y los problemas de salud mental. ... + leer más
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