¿Es eficaz el ayuno para perder peso? Así responde el cuerpo

Una investigación ha realizado un seguimiento a un grupo de voluntarios que estuvieron una semana a base de agua + leer más

Comer deprisa, ¿nos hace engordar?

Siempre que hemos tenido poco tiempo para comer nos asalta la misma duda: ¿engordaré si como deprisa? Pues tranquila, comer rápido en sí no engorda, lo que nos hará subir de peso es comer más cantidad en el mismo tiempo. + leer más

Ayuno nocturno más largo y desayunar temprano, ¿relacionados con un menor índice de masa corporal? Esto dice la ciencia 

Un estudio español sugiere nuevos patrones sobre la relación entre la hora de las comidas y el peso corporal + leer más

¿Desayunas bien?

Los expertos coinciden en que el desayuno es el pilar fundamental de la dieta saludable, pues lo consideran imprescindible para el buen funcionamiento de nuestro organismo y el mantenimiento de nuestra salud. El desayuno permite romper el ayuno nocturno y nos proporciona la energía necesaria para la actividad de la primera parte del día (normalmente, en el trabajo o en el colegio). Es cierto que cada uno tiene necesidades diferentes y lo importante sería alcanzar un equilibrio, pues tampoco se pretende que ingieras todas las calorías del día en esa primera comida. + leer más

Cómo comer saludable y evitar las tentaciones durante el teletrabajo

El teletrabajo se ha consolidado como una modalidad laboral predominante en muchos hogares, ofreciendo flexibilidad y comodidad, pero también trae consigo cambios en los hábitos alimenticios. Por eso, es importante aprender a comer de manera saludable mientras se trabaja desde casa, promoviendo tanto el bienestar físico como mental. + leer más

Claves para no engordar durante la menopausia   

La menopausia es una de las etapas de la vida de la mujer donde más cambios se experimenta, pero, sin duda, uno de los aspectos que más nos preocupa es el posible aumento de peso. Pero tranquila, es posible evitarlo. Hoy en esvivir.com te contamos cómo.    + leer más