Descubre el drishti, el foco en el yoga y sus beneficios  

Practicar yoga es mucho más que hacer posturas contorsionistas con las que trabajar tu cuerpo. El yoga conecta cuerpo y mente para sentirte mejor por dentro y por fuera, conectando de forma profunda físico, mente y espíritu, y para ello, el drishti es fundamental. Hoy en esvivir.com te contamos qué es y cuáles son sus beneficios.   + leer más

¿Qué significa sentirse vacío?

La sensación de vacío es una de las más complicadas que puede sentir una persona. Un período de vacío existencial se relaciona con ese vacío interior que implica que nada te motiva y crees que la vida ha perdido el sentido. En ocasiones, es un síntoma de algo más que experimentan las personas en algún momento de su vida y suele estar unido a la soledad, la anhedonia y la sensación de estar desconectado del mundo. + leer más

3 beneficios del tiempo de calidad

Disfrutar de tiempo de calidad es fundamental para mantener relaciones interpersonales satisfactorias. También es esencial el tiempo en cantidad para crear vínculos y construir relaciones. Lo recomendable sería intentar mantener un equilibrio entre ambos, aunque pueda parecer complicado. Es fundamental dedicar atención plena y significativa a una persona, generando un ambiente que permita compartir y conectar con uno mismo y con el otro sin incómodas distracciones. + leer más

4 características de las personas resilientes

En numerosas ocasiones tenemos que enfrentarnos a situaciones complicadas que pueden llegar a superar nuestras capacidades. Pueden presentarse en diferentes ámbitos. El diagnóstico de una enfermedad, una ruptura de pareja dolorosa, la muerte de un ser querido o el fracaso de un sueño, son eventos que nos pueden hacer sentir mal y conseguir que nos preguntemos si tenemos lo necesario para continuar. Cuando no nos damos por vencidos ni nos sentimos fracasados y nos sobreponemos y salimos fortalecidos, estamos utilizando la resiliencia. + leer más

Diccionario Curly: 10 términos básicos que debes entender

El método Curly Girl es una rutina diseñada para cuidar y potenciar el cabello rizado y ondulado, evitando productos agresivos y utilizando técnicas específicas. Si estás explorando este método, seguro te has topado con palabras que parecen complicadas. Hoy en esvivir.com compartimos términos básicos que es importante que conozcas.  + leer más

4 recomendaciones para aumentar tu proactividad

La palabra proactividad, originaria del latín, está formada por las voces pro (antes o hacia adelante) y agere (realizar, actuar). Por ello, la proactividad podría definirse como la capacidad de actuar antes de tiempo, es decir, la habilidad para realizar las cosas antes de que sea necesario. Las personas proactivas son las que proponen, emprenden y se anticipan a las necesidades. Es una capacidad que genera mayores recompensas en diversos ámbitos. Y es posible mejorarla. + leer más